Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2017
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88,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3056 kcal
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Fett: 144,17g | Eiw: 94,46g | Kohlh: 332,54g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Alnatura Leinöl Nativ, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Pellkartoffeln, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Radieschen, Gelbe Paprika, Extra Natives Olivenöl, Netto Feldsalat Mix, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Alesto Paranusskerne, Brombeermarmelade, Apfel, Seeberger Mandeln, Weizenbrötchen, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Grandessa Sandwich Classic, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Salvita Eukalyptus Menthol. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
crosser_140 - 33 Minuten, rad - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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