Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2017
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88,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2426 kcal
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Fett: 75,98g | Eiw: 112,90g | Kohlh: 315,49g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne. Mittagessen: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, Escal King Prawns, Zwiebeln, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Rispentomaten, Brokkoli, Vita D'or Rapsöl, Kirschkuchen. Abendessen: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Salvita Eukalyptus Menthol, Seeberger Mandeln, Apfel, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Brombeermarmelade. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
rad - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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