Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 100,27g | Eiw: 119,37g | Kohlh: 162,96g.
Frühstück: Boskoop, Nektarinen, Lupinenmehl, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Bockshornklee, Linsen, Rapsöl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Flohsamenschalen, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Montorsi Pancetta. Mittagessen: Walnüsse, Rapsöl, Seeberger Mandeln, Kaufland Serrano Schinken, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Bockshornklee, Linsen, Salz, Mairübchen, Rote Paprika, Tomaten, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, SPAR Stangensellerie. Abendessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Schafskäse, Erdnüsse mit Schale, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Knirps Weinkäse, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Eiskugel, Bitterschokolade, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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