Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
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88,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3561 kcal
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Fett: 170,39g | Eiw: 124,78g | Kohlh: 372,68g.
Frühstück: Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Ei, Vita D'or Rapsöl, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Mayonnaise. Abendessen: Netto Feldsalat Mix, Extra Natives Olivenöl, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Mayonnaise, Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen ohne Boden, Brombeermarmelade, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Banane, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
crosser_150 - 15 Minuten, rad - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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