Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
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152 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 52 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 11,63g | Eiw: 119,16g | Kohlh: 187,20g.
Mittagessen: Milsani Joghurt 0,1%, Aldi Volles Korn Dunkel, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Kaffee mit Milch, Rosinen. Abendessen: Weiße Champignons (Gebraten), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Edeka Junge Erbsen Extra Fein mit Pariser Karotten Extra Fein. Snacks/Sonstiges: Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Aldi Iso Light (Flasche). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Toll, was du schon geschafft hast.👍. Ich bin genauso alt wie du und gehe auch gerne schwimmen. Letzten Donnerstag habe ich das erste Mal 2000 Meter geschafft🏊. In Rheine war ich auch schon ein paar Mal. Mein Bruder hat mal eine Zeit lang in Salzbergen gewohnt.
05 Jun 17 vom Mitglied: Kerstin1207
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dieersten 4kilo waren die schwersten Danke nehme 1600 bis 2000 kaalorien zu mir Garten arbeit und schwimmen und es klappt gruß thomas
06 Jun 17 vom Mitglied: igel63
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bitte nicht auf die Rechtschreibung achten
06 Jun 17 vom Mitglied: igel63
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