Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
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87,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2952 kcal
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Fett: 136,98g | Eiw: 122,76g | Kohlh: 294,66g.
Frühstück: Erdbeeren, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne. Mittagessen: pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Abendessen: Nordholmer Gabel Rollmöpse, REWE Bäcker Brötchen, Radieschen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gelbe Paprika, Spreewaldhof Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Farmer Paranusskerne, Brombeermarmelade, Apfel, REWE Vollkorntoast, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
laufgehen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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