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Und wieder geht es nach oben. Dieses hin und her macht mich wahnsinnig.?😨
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67,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 67,04g | Eiw: 102,27g | Kohlh: 152,71g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaufland Rustikales Landbrot, Gekochtes Ei, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: Milram Schokopudding, Frenzel Mischgemüse, Juwel Hähnchenschnitzel. Abendessen: Lindt Lindor Kugeln, Bofrost Leipziger Allerlei, Krone Bratwurst ohne Darm. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Langnese Nogger Snack, Pfirsiche. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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1 bis 20 von 28
 Kommentare
Gehört aber leider mit dazu! Nicht kirre machen lassen deswegen!
01 Jun 17 vom Mitglied: gabili147
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01 Jun 17 vom Mitglied: marcothebrain
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01 Jun 17 vom Mitglied: Big Gloria
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Wie sieht denn Dein "Bewegungsprofil" aus?
01 Jun 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Oje, schreib ich dir später.Bin gerade arbeiten
01 Jun 17 vom Mitglied: Big Gloria
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01 Jun 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Hallo Gloria, ich spiele etwa selbe Liga, allerdings täglich weniger Kcals. Wie groß bist Du? Herzliche Grüße Franziska
01 Jun 17 vom Mitglied: FranziMady
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Huhu marco, Bewegung ist so eine Sache.In den Sommermonaten bin ich den ganzen Tag arbeiten,da wird nicht viel mit Sport. Aber sonst gehe ich einmal in der Woche zum Step Aerobic, schwimmen, Inliner und Rad fahren.Nicht wirklich viel aber immerhin 🤓
01 Jun 17 vom Mitglied: Big Gloria
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Huhu Franziska, bin169 groß
01 Jun 17 vom Mitglied: Big Gloria
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Liebe Gloria- nimm es leicht 👍geht auch mal wieder abwärts 👍😘 😘
02 Jun 17 vom Mitglied: ernesto.julian
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Regelmäßig ausreichend Sport ist halt extrem hilfreich, denke mal über Deinen ETB nach, vielleicht gibt es noch das eine oder andere Lebensmittel das aus kcal keinen nutzen hat...Zucker reduzieren oder weniger KH oder andere KH...musst halt mal etwas ändern/anpassen und über einen längeren Zeitpunkt beobachten.
02 Jun 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Das hoffe ich doch aber leider nicht viel passiert im letzten Monat. Aufgeben Nein 😬
02 Jun 17 vom Mitglied: Big Gloria
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Marco bin schon dabei,neuer Monat neuer Anfang 😁😁😁😁😁
02 Jun 17 vom Mitglied: Big Gloria
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02 Jun 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Schaue nächste Woche auf meinen Eintrag :-)
Danke
02 Jun 17 vom Mitglied: Big Gloria
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02 Jun 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Kannst ja auch mal zu deinem Wasser Zitrone hinzufügen und vor jedem Essen mal ein Glass komplett aufeinmal trinken, manchmal verwechselt man gerne Durst mit Hunger und ich selbst habe heute, trotz cheat day Gestern, auch abgenommen. Die Zitrone hilft bei deinem Stoffwechsel bzw regt ihn an. ☺️☺️ ich finds aufjedenfall auch erfrischend und hilfreich. 🍋🍋
02 Jun 17 vom Mitglied: ManuPrincess
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Danke liebe Manu,mit dem Trinken habe ich keine Probleme,schaffe im schnitt ca 2liter. Zitrone ist super . Normal esse ich das dreifache von dem was ich aufschreibe. Bin jetzt schon kontrollierter
02 Jun 17 vom Mitglied: Big Gloria
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Guten morgen ich sehe du gönnst dir jeden morgen Nutella das War bei mir früher auch so bis ich dann hier mit FS aufgeschrieben habe welche kcal ich zu mir nehme. Dann hab ich mir gesagt Nutella nur noch Sonntags und es funktioniert obwohl die ersteZeit hart war ich glaube es ist wie eine Sucht und man hat etwas Entzugserscheinungen aber nach einer Weile gewöhnt der Körper sich.
ich kann dir nur als Tipp mitgeben und wünsche dir viel Erfolg Lg😊
02 Jun 17 vom Mitglied: soclaudia
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Nutella habe ich auch radikal weg gelassen....gibt es nun nur noch sehr selten und zu fast 100% auswärts 😉
02 Jun 17 vom Mitglied: Viviace
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Big Gloria's Gewichtsverlauf
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