Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
|
89 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2354 kcal
|
Fett: 67,43g | Eiw: 113,61g | Kohlh: 324,22g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pellkartoffeln. Abendessen: Möhren, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Rollmops, Weizenbrötchen, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Banane, REWE Classic Sandwich, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Apfel, Rokoma Aprikosenkonfitüre. mehr...
|
|
2349 kcal
|
Bewegung:
laufgehen - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|