Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2017
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88,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3089 kcal
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Fett: 74,53g | Eiw: 174,70g | Kohlh: 431,95g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Heidelbeeren. Mittagessen: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Ja! Hühner-Nudeltopf. Abendessen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig Rollmops, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Käseaufschnitt, Vollkornbrot, Gelbe Paprika. Snacks/Sonstiges: Vollkornbrot, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Viva Vital Hähnchen Kassler, REWE Vollkorntoast, Äpfel, Brombeermarmelade. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
rad - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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