Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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59,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 136,23g | Eiw: 118,10g | Kohlh: 230,61g.
Frühstück: Sweet Valley Haselnusskerne, Marmelade, Avocado, Croissant, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Brokkoli, Aldi Bio Chia Samen, Bockshornklee, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Linsen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Flohsamenschalen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Croissant, Marmelade, Avocado, Papaya, Sweet Valley Haselnusskerne, Brokkoli, Radieschen, Schafskäse, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Aldi Bio Chia Samen, Bockshornklee, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Linsen, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Flohsamenschalen. Mittagessen: Erbsen, Knollensellerie, Kokosmilch, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Blumenkohl. Abendessen: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Gemischte Blattsalate, Radicchio, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark, Rhabarberkuchen, Erdnüsse mit Schale, Bitterschokolade, Heidelbeeren. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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