Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2017
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88,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 58,93g | Eiw: 128,95g | Kohlh: 362,05g.
Frühstück: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Brokkoli, Rapunzel Kokosfett, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Vollkornbrot, Ja! Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gelbe Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. Snacks/Sonstiges: Banane, REWE Vollkorntoast, Äpfel, Brombeermarmelade. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
rad - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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