Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
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89,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2535 kcal
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Fett: 67,26g | Eiw: 127,00g | Kohlh: 353,57g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Kartoffelbrei, Hähnchenleber, Zwiebeln, Ja! Reines Rapsöl. Abendessen: Zwiebeln, Tomaten, Gelbe Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Brombeermarmelade, Äpfel, Aldi Roggenbrötchen. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
rad - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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