Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
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75,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 71,92g | Eiw: 115,89g | Kohlh: 100,90g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Banane, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Walnüsse, Alnatura Weizenkleie. Mittagessen: Aldi Feldsalat Mix, Thomy Sonnenblumenöl, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Knorr Salatkrönung, Balsamico, Kohlrabi, Gurke (Geschält). Abendessen: Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Aldi Garnelen, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Erlenhof Grüner Spargel, Wonnemeyer Honey Peppers, Cocktailtomaten, Aldi Feldsalat Mix, Thomy Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Gurke (Geschält), Ei. Snacks/Sonstiges: REWE Avocado, Nektarinen, Pflaumen, Aprikosen, Aldi Spanischer Manchego, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Erdbeerkuchen. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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andreacgn's Gewichtsverlauf
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