Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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89 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2791 kcal
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Fett: 62,93g | Eiw: 112,52g | Kohlh: 440,31g.
Frühstück: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Gebirgsjäger Jagdwurst, Gut & Günstig Tomatensoße, Gaggli Makkaroni. Abendessen: Gelbe Paprika, Gut & Günstig Rollmops, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig Tomatensoße, Riesa Makkaroni-Chips. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Käseaufschnitt, Harry Mehrkornbrot (56g), Banane, Äpfel, Brombeermarmelade, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, REWE Vollkorntoast. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
rad - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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