Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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89,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2494 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 106,22g | Kohlh: 357,87g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Heidelbeeren. Mittagessen: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Krone Fisch Rollmops, Weizenbrötchen, Rote Paprika, Rispentomaten, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Banane, Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch, REWE Vollkorntoast, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Brombeermarmelade, Äpfel. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
gehen - 56 Minuten, rad - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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