Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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75 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 69,65g | Eiw: 134,05g | Kohlh: 118,97g.
Frühstück: REWE Mandeln Gehackt, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alpro Kokosmilch, Birnen. Mittagessen: Alpenmark Körniger Frischkäsezubereitung Leicht, REWE Avocado, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olivenöl, Gurke (Geschält). Abendessen: Olivenöl, Lyttos Schafskäse Leicht, Ei, Spinat. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Aprikosen, Mangos, Erdbeerkuchen. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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andreacgn's Gewichtsverlauf
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