Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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89,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 73,64g | Eiw: 125,18g | Kohlh: 279,98g.
Frühstück: Lidl Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rapsöl, Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Käseaufschnitt, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Vita D'or Rapsöl, Escal King Prawns. Snacks/Sonstiges: Aldi Weizenbrötchen, Brombeermarmelade, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Äpfel. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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