Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2017
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90,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 80,70g | Eiw: 115,65g | Kohlh: 355,38g.
Frühstück: Lidl Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Ei, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Brokkoli, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Abendessen: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Vita D'or Rapsöl, Rote Paprika, Frosta Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Salvita Eukalyptus Menthol, Apfel, Aldi Weizenbrötchen, Brombeermarmelade. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
laufgehen - 1 Stunde und 1 Minute, crosser:leicht - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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