Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 61,68g | Eiw: 64,73g | Kohlh: 162,30g.
Frühstück: Ener Bio Leinsamen, Ener Bio Kokoschips, Ener Bio Hafer Crunchy, Ener Bio Hafermilch, Aldi Haferflocken, Banane. Abendessen: Weißer Reis, Bio Leinöl, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Aldi Körniger Frischkäse, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Tomaten, Gemüse Grillen. Snacks/Sonstiges: Dattel, Walnüsse, Kaffee mit Milch. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
meine Waage hat mich momentan sehr lieb
30 Apr 17 vom Mitglied: 90Susi
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