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Nach 2 Wochen krank (da habe ich irgendwie immer Lust auf herzhaft, deftig und Kuchen), dadurch kein Sport und Wochenende und Beginn der Indianderfestspiele.
Jetzt geht es erst einmal mit einem Entlastungstag wieder los.
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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880 kcal
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Fett: 24,84g | Eiw: 38,19g | Kohlh: 142,81g.
Frühstück: Flohsamenschalen, Birnen, Kiwi, Banane, Salatgurke, Spinat. Mittagessen: Olivenöl, Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Magerquark, Hafer-Quark-Brötchen. Abendessen: Salami, SPAR Stangensellerie, Tomaten, Olivenöl, Möhren, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: After Eight Mint Chocolate Thins, Mandeln, Tomaten. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hauptsache so langsam wieder fit!
24 Apr 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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24 Apr 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Genau, wieder fit und sicher auf den Beinen sein, dann kommt der Rest von alleine bei dir :)
24 Apr 17 vom Mitglied: Wolfselfe
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da schließe ich mich gerne an. Erst einmal wieder komplett fit werden und dann kommt auch die Lust am Sport zurück.
24 Apr 17 vom Mitglied: AirlineGirl72
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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