Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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92,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2650 kcal
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Fett: 79,16g | Eiw: 140,27g | Kohlh: 330,90g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, Seeberger Mandeln, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Harry Balance Aktiv Sandwich, Champ Protein 90 Shake. Mittagessen: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Käseaufschnitt Leicht, WEFA Paderborner Roggenmischbrot. Abendessen: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Snacks/Sonstiges: Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Apfel, Kunella Feinkost Leinöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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