Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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58,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 45,96g | Eiw: 84,65g | Kohlh: 147,02g.
Frühstück: Kaffee, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Wurzelbrot, Laugenstange. Mittagessen: Olivenöl, Oliven, Schafskäse, Rote Paprika, Coquette Bratensauce, Mais, Gartenkrone Kaisergemüse. Abendessen: Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Lidl Bergkäse, Camembert, Wurzelbrot, Gorgonzola, Harzer Harzer Käse, Laugenstange, Bayernland Kerniger Frischkäse, Lachs, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana, Parma Prosciutto Di Parma, Tomaten, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. Snacks/Sonstiges: Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Intact Traubenzucker Himbeere. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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