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gewogen nach dem Sport - 65 min Cardio !
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73,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 106,95g | Eiw: 163,65g | Kohlh: 136,52g.
Mittagessen: Meine Metzgerei Hähnchenbrustfilet Teilstück, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kopfsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milbona H-Milch 3,5% Fett, Marlene Blütenhonig Goldklar, Thomy Scharfer Senf, Maggi Würze, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Alnatura Leinöl Nativ. Abendessen: Gouda, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Barilla Basilico, Bio Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: Inkospor Whey&Crispy Chocolate, Inkospor X-Treme Whey & Crispy White Chocolate. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jutta655's Gewichtsverlauf
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