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nach dem Training !
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 153,96g.
Mittagessen: Meßmer Pfefferminze, Heinz Tomaten Ketchup Light, Champignons, Brokkoli, Nudeln (Gekocht), Landjunker Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Almare Nordseekrabben. Snacks/Sonstiges: Xucker Xukkolade Edelbitter, Farmer Cashewkerne, Chiquita Banane, Braeburn Äpfeln, Edeka Erdbeeren, HEJ Nutrition Performance Whey Chocoholic, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jutta655's Gewichtsverlauf
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