Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2017
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94,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3829 kcal
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Fett: 150,94g | Eiw: 157,17g | Kohlh: 438,69g.
Frühstück: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milch 2% Fett, Walnüsse, Ja! Haferflocken Zart, Alnatura Weizenkleie, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Aerzener Mohn-Quarkkuchen, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Ei, Gut & Günstig Rückenspeck. Abendessen: Nudelsalat, Chili Con Carne mit Bohnen, Frosta Hühner Frikassee, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Actimel Actimel 0,1%, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, REWE Vollkorntoast. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
rad - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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