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am Morgen gewogen ! Gestern: 90 min Sport ! :)
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74,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 72,32g | Eiw: 98,39g | Kohlh: 160,91g.
Frühstück: Meßmer Pfefferminze, Farmer Cashewkerne, Alnatura Chia Samen, Äpfel, Birnen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Kernige Haferflocken. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. Abendessen: Strauchtomaten, Patros Feta. Snacks/Sonstiges: HEJ Nutrition Performance Whey Chocoholic, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Desira Quark Dessert Himbeere. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jutta655's Gewichtsverlauf
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