Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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58,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 58,82g | Kohlh: 145,19g.
Frühstück: Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Wurzelbrot, Biac Fitness Drink Kiwi Banane. Mittagessen: Coquette Bratensauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Knorr Zucchini-Pfanne Toskana. Abendessen: Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Lidl Bergkäse, Wurzelbrot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Schichtsalat, Lachs, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Espresso-Baiser, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung). mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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