Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
|
95,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
4174 kcal
|
Fett: 142,81g | Eiw: 195,84g | Kohlh: 519,12g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, Alnatura Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Milch 2% Fett. Mittagessen: Kartoffelbrei, Hähnchenleber, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Vita D'or Rapsöl, Banane. Abendessen: Krone Fisch Rollmops, Gut & Günstig Weizen Brötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Rote Paprika, Tomaten, Ja! Maasdamer, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Jagdwurst. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Aldi Brötchen, REWE Vollkorntoast, Banane, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Alpenmark Maasdamer, Bauer's Jagdwurst, REWE Tafeltrauben, Äpfel. mehr...
|
|
2868 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|