Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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58,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 57,57g | Eiw: 71,88g | Kohlh: 162,43g.
Frühstück: Meßmer Schneewunder, Kaffee, Mischbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, Kemper Hähnchenbrustfilet, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Mittagessen: Kartoffelgratin, Kürbissuppe, Olivenöl, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Abendessen: Spaghetti, Parma Prosciutto Di Parma, Kemper Hähnchenbrustfilet, Orangen, Lidl Bergkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Le Rustique Camembert, Lachs, Philadelphia Doppelrahmstufe, Filinchen Original, Schichtsalat, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Espresso-Baiser, Schokoladenstückchen, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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