Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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96,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3354 kcal
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Fett: 91,60g | Eiw: 174,10g | Kohlh: 452,72g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Krone Fisch Rollmops, Sauerteigbrötchen. Abendessen: Escal King Prawns, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Alnatura Basmati-Vollkornreis, Zwiebeln, REWE Wok Mix, Rote Paprika, Tomaten, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, Vita D'or Rapsöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Brötchen, REWE Tafeltrauben, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Äpfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Brombeermarmelade, Sauerteigbrötchen. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
rad - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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