Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 65,33g | Kohlh: 190,96g.
Frühstück: REWE Feine Welt Cashew Crunch, REWE Beste Wahl Rheinische Vollkornschnitten, DM Bio Quinoa Flocken, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, Kaffee mit Milch, Ja! Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut. Mittagessen: Himbeer-Joghurt-Stange, Zimt, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lidl Himbeeren, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe. Abendessen: Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Kidneybohnen Burger. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Signature Maple Walnuts. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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