Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
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58,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 94,98g | Eiw: 110,65g | Kohlh: 132,40g.
Frühstück: Alnatura Haferkleie mit Keim, Alnatura Sonnenblumenkerne, Ener Bio Leinsamen, Sweet Valley Haselnusskerne, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Haferkleie, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Avocado, Kaufland Serrano Schinken, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Mittagessen: Brokkoli, Aldi Körniger Frischkäse, Pellkartoffeln, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Schwarze Oliven, Bleib Gesund Kürbiskerne. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Alnatura Apfelessig, Magerquark, Olivenöl, Karotten. Snacks/Sonstiges: Kaufland Pomelo, Alnatura Haferkleie mit Keim, Bitterschokolade, Magerquark, Baktat Tahin, Paranüsse, Viva Vital Zarte Haferflocken. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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