Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2017
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70,2 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 268,94g.
Frühstück: Haferflocken, Äpfel, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Mittagessen: Penny Markt Saure Sahne, Tomaten, Tomatenmark, Äpfel, Rote Paprika, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Reis (Gekocht). Abendessen: Aldi Mozzarella Leicht, Mischgemüse, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Lift Apfelschorle (Flashe), Elite Trinkjoghurt Pfirsich-Maracuja, Thermomix Mediterraner Käseaufstrich, Aldi Vollkorntoastbrot, Storck Milch Boller, Kaffee mit Milch, Trolli Apfelringe, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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meggie_92's Gewichtsverlauf
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