Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
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81,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 70,92g | Kohlh: 205,07g.
Frühstück: Real Bio 4-Korn Flocken, DM Kokos Drink. Mittagessen: DM Kokos Drink, Real Bio 4-Korn Flocken. Abendessen: Omelett oder Rührei, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Fenchel, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Rote Paprika, Porree. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Karotten. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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