SonniRunt's Notizen, 01 Mrz 17

Hallo, ich mach das auch gerade. Bei mir funktionierts, aber seeeeehr langsam :) 

Hab das auch schon gemacht und hat bei mir auch funktioniert. Hatte nur irgendwann keine Lust mehr, mich mit 500 kcal am Tag rumzuquälen... 

Bei mir ist es so, dass ich mich mit einer niedrigen Kalorienzahl jeden Tag quälen würde. Ich kann mich eher zwei mal die Woche zusammenreißen und esse an den restlichen Tagen normal. Ich fühl mich tatsächlich ziemlich gut damit.  

Deswegen soll man die Kalorienzahl am Tag nach und nach runterschrauben, damit sich der Körper an die reduzierte Kalorienzufuhr langsam gewöhnen kann. Als ich mit der Abnahme begonnen habe, hatte ich am Tag ca. 1500/1600 kcal und konnte mir überhaupt nicht vorstellen, wie man nur 1200 kcal am Tag zu sich nehmen kann. Doch mittlerweile komme ich mit 1200/1300 kcal am Tag gut zurecht. Man hat ja auch irgendwann gar nicht mehr so viel Hunger wie anfangs. Aber jeder muss seinen eigenen Weg finden :) 

Mir machen die Tage bis jetzt auch noch nichts aus. Fallen mir sogar recht leicht. Hoffentlich bleibt das so. Und Schwankungen lassen sich dann auch nicht vermeiden. Aber so lange das Gesamtergebnis stimmt :)  

Also ganz ehrlich, manchmal machts mir schon was aus und ich bin müde, schwach und hungrig. Aber eben nur manchmal, ist wohl Tagesform abhängig und da ich weiß, dass ich am nächsten Tag wieder meine 2000 Kalorien esse, kann ich gut damit leben. Erstaunlicherweise hilft mir moderater Sport wie bißchen radfahren oder ein 7 Minute Workout gegen die Schwäche. Und genau Lilly, so ist es: Jede/r muss seinen Weg finden.