Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2017
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85,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 55,45g | Eiw: 154,43g | Kohlh: 110,68g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee, Gutfried Putenbrust Natur, Tomaten, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Olivenöl, Ei, Sprossen, Rucola, Rote Paprika, Karotten, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Buchweizen, Dennree Magerquark, Äpfel. Mittagessen: REWE Corned Beef, Möhren, Cucina Balsamico Creme, Leinöl, Olivenöl, Chinakohl, REWE Ziegenkäse, Tomaten, Gutfried Putenbrust Natur, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Abendessen: Äpfel, Rotkohl, SPAR Stangensellerie, Olivenöl, Möhren, Zwiebeln, Meine Metzgerei Rindergulasch. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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