Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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82,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 62,08g | Kohlh: 213,94g.
Frühstück: Orangen, DM Bio Hafer Drink Natur, DM Bio Bircher Müsli. Mittagessen: DM Kokos Drink, DM Bio Bircher Müsli. Abendessen: BioGourmet Buchweizen Bulgur, Zucchini, Bonduelle Frischer Rucola, Aldi Blattsalat Mix, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Paprika, Tomaten, Braune Champignons (Italienische Crimini). Snacks/Sonstiges: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Salatgurke, Karotten. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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