-🍫🍫😊
|
94,3 kg
Bisher verloren: 57,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
799 kcal
|
Fett: 26,03g | Eiw: 51,20g | Kohlh: 87,45g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Mangos, Alnatura Bourbon-Vanillezucker, Edeka Orange, Alpro Soya Sojamilch Light. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, NATURAL PURITY MTC ÖL, REWE Mischsalat, Petersilie, Schnittlauch, Ei, Maredo Zwiebeln, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
|
|
4573 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
Kommentare
Wolltest du nicht erstmal halten?
21 Feb 17 vom Mitglied: näschen87
|
Sag das mal meinem Körper. Aber lieber so. Um die 95 Kilo ist alles aber noch halbwegs halten.
21 Feb 17 vom Mitglied: Fagmich
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fagmich's Gewichtsverlauf
|