Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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95,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3517 kcal
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Fett: 142,29g | Eiw: 167,39g | Kohlh: 379,72g.
Frühstück: Paulus Heidelbeeren, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Alnatura Weizenkleie. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Hähnchenkeule, Pellkartoffeln, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Quarkkuchen. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Nutella Nutella, Lindenhof Gouda, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Banane, Kamps Mehrkornbrötchen. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
rad - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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