Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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95 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3646 kcal
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Fett: 124,05g | Eiw: 157,65g | Kohlh: 463,02g.
Frühstück: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Alnatura Weizenkleie, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett. Mittagessen: REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Gut & Günstig Rapsöl, Iglo Fischstäbchen, Pellkartoffeln, Dr. Oetker Marmor Kuchen. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gouda, Kamps Mehrkornbrötchen, Burger King Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Nutella Nutella, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
rad - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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