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🍫☺️✅
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94,6 kg
Bisher verloren: 57,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 31,36g | Kohlh: 182,24g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Dolce Gusto Nesquik, Aldi Vanille-Rosinen-Schnecken. Abendessen: Almette Pur Schalotte Petersilie, REWE Wurzelbrot, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Schnittlauch, Rote Paprika. mehr...
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4675 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 20 Minuten, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 Stunden, Laufband - 35 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Heute bin ich 3:30 Uhr aufgestanden. Irgendwie konnte ich mich nicht mehr zum liegen bleiben überreden. Mal sehen wie ich den Tag überstehen werde. Fiti tat gut. Habe auch die Dusche ohne Ende gequält. Nachher geht es auf Arbeit, da komme ich bestimmt wieder in Fahrt. Im Moment hätte ich gerne eine Hängematte, zwei Palmen, Sandstrand, blaues Meer und Sonne.
16 Feb 17 vom Mitglied: Fagmich
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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