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Yes! War wohl gestern doch nur ein Ausrutscher nach oben...
Jedenfalls hab ich gestern Abend Krafttraining, 1 Std. Jumping-Kurs und noch eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer gemacht. ...und danach nur Buttermilch und grünen Smoothie getrunken!!! So kann es weitergehen. ..
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 83,61g | Kohlh: 184,68g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Chia-Samen, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken. Mittagessen: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Trauben, Lidl Sushi Box Ikuno, Lidl Stremellachs Natur. Abendessen: Müller Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Rotweinkuchen. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Jawohl...Klasse...meine deine Profilbild Wurstzipfel ist auch schmaler geworden;-)
14 Feb 17 vom Mitglied: Harry Losch
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Das ist doch mal ein Sprung nach unten! Fleißig sein zahlt sich aus. Top! :)
14 Feb 17 vom Mitglied: PonyUndKleid
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14 Feb 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Ja, Harry, auf meinem Profilbild sieht man langsam sowas wie ne Taille, oder?😂
14 Feb 17 vom Mitglied: Fittmaus
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Hihihi :)))) Ja, sieht schon viel schlanker aus, hehe!
14 Feb 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Eine fette Wurst ist da nicht zu erkennen 👍😉
14 Feb 17 vom Mitglied: Viviace
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14 Feb 17 vom Mitglied: emmra
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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