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Endlich habe ich wieder grünes Licht und darf wieder Sport machen, ich huste auch fast nicht mehr. Ich bin happy, dass die Grippe jetzt weg ist. Fühle mich gut. LG
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123,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 65,52g | Eiw: 150,69g | Kohlh: 108,91g.
Frühstück: Schmitz Gekochter Schinken, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Buko Balance 17%, Milfina Milch 1,5% Fett, Graubrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Werner's Klöße Halb und Halb. Abendessen: Mestemacher Eiweißbrot, Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mehr...
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4441 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Crosstrainer - 35 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Daumen hoch! Aber schön vorsichtig!
13 Feb 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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