Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2017
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117,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 96,67g | Kohlh: 114,37g.
Frühstück: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Gemüsepfanne, Gut & Gerne Dinkel wie Reis. Abendessen: Gurke (Geschält), Gervais Kräuterquark - Pikant, Mestemacher Vollkorn-Toast-Brötchen mit 4% Sprossen, Grünländer Mild & Nussig. mehr...
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3590 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Krümel 2022's Gewichtsverlauf
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