Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
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94,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3220 kcal
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Fett: 129,02g | Eiw: 147,81g | Kohlh: 354,70g.
Frühstück: Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, Alnatura Weizenkleie. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Bratwurst, Metzger Eisbein, Pellkartoffeln, Thoks Schmand Mandarine. Abendessen: Ja! Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Harry Mehrkornbrot (56g). Snacks/Sonstiges: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Thoks Schmand Mandarine, Nutella Nutella, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
laufen - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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