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Morgen hab ich dich 95. Du entkommst mir nicht! Ich werde dich packen. Ich werde dich einverleiben. Und wenn du Glück hast bleibst du nicht so lange an mich gefesselt.
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95,1 kg
Bisher verloren: 56,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 13,60g | Eiw: 90,99g | Kohlh: 168,19g.
Frühstück: Schwartau Hagebutte, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Mittagessen: Honig, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Kaufland Magerquark. Abendessen: Minze, Tomatenmark, Getrocknete Tomaten, Oliven, Orangensaft, Milbona Quark Magerstufe, REWE Mandeln Gehackt, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Kiwi, Aldi Trauben Kernlos, Orangen, Fenchel, Couscous (Gekocht), Gekochtes Ei, Schnittlauch, Currypulver, Ardo Paprika in Streifen, Zwiebeln, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Bad Reichenhaller Kräuter Salz. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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4058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 Stunden, Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Du bist noch immer etwas im Kabelbindermodus?! :-)
11 Feb 17 vom Mitglied: marcothebrain
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11 Feb 17 vom Mitglied: Sofianimmtab
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@marco, klar bin ich das, immer wenn es um meinen Kampf gegen die Kilos geht. Da kommt der SM Typ in mir raus. Das zweite Ich! Ich quäle mich bis ich angekommen bin an meinem Ziel.
11 Feb 17 vom Mitglied: Fagmich
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11 Feb 17 vom Mitglied: Viviace
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So gesehen machst Du alles richtig Fagmich, ich war auch unerbittlich zu mir, was zu Erfolg und (ich gehe davon aus) dauerhafter Wertschätzung meines Körpers geführt hat.
11 Feb 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Ich bewundere das immer, wenn einer es schafft, so diszipliniert zu sein und seinen Körper hart anzupacken. Ich bin noch so ein Weichling. Aber das wird sich auch ändern dieses Jahr. Ich nehm euch als gutes Beispiel.
11 Feb 17 vom Mitglied: Sofianimmtab
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11 Feb 17 vom Mitglied: emmra
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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