Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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68 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 73,82g | Eiw: 88,31g | Kohlh: 207,58g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Kaffe mit Mikch 1,5% und Süsstoff. Mittagessen: Nutella Nutella, Ofterdinger Fleischsalat, Mischbrot. Abendessen: Äpfel, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, WellMix Protein 90, Christians Grod Original Dänischer Gurkensalat, P&W Original Dänische Remoulade, Trader Joe's Röstzwiebeln, Tillman's Toasty Schinken & Käse, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Brandt Mini Vollkorn Zwieback Schoko Zartbitter, Speiseeis, Schokoladeneis, Combo Family Cappuccino Schoko, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-Schoko-Nuss, Raffaello Raffaello. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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