Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 45,04g | Eiw: 77,52g | Kohlh: 181,68g.
Frühstück: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, DM Bio Amaranth Gepufft, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, My Muesli Flakes + Chocolate, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Provamel Cashew Drink, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Cantaloupe Melonen, Bonbel Butterkäse, Dulano Geflügel Schinkenwurst, REWE Bio Sonnenblumenbrot, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Ja! Deutsche Markenbutter, REWE Bio Müsli Beeren, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio 3-Korn Flocken, Apfel. Abendessen: Spreewaldhof Spreelinge, Kirschtomaten, Möhren, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Dulano Geflügel Paprika Lyoner Light, Dulano Geflügel Schinkenwurst, Petrella Schnittlauch, Meine Käserei Paprika Chili Käse, Dulano Rohschinken Light, Ja! Deutsche Markenbutter, 100% Vollkornbrot, Mehrkornbrot, Chiabrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Schatztruhe, Haribo Pfirsiche, Haribo Gummibärchen, Dextro Energy Classic. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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