|
Gestern Abend essen gewesen. Gut gegessen und zwei Gläser Wein getrunken. Klar, dass sich das am nächsten Morgen um 6:00 Uhr auf der Waage niederschlägt. Und jetzt beim Klick auf "Speichern" wieder: "Sie nehmen zu schnell an Gewicht zu. Wollen Sie wirklich speichern oder ein anderes..." Ja, verdammt, ist eben mal 1,1 kg mehr als gestern, aber doch nicht gleich 7,7 kg in der Woche!!! Immer diese doofe Hochrechnerei :-((
|
59,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
981 kcal
|
Fett: 30,07g | Eiw: 52,21g | Kohlh: 138,61g.
Frühstück: Meßmer Pfefferminze, Kaffee, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Wurzelbrot, Meßmer Holunderblüte-Limette, Biac Probiotischer Fitness-Drink. Mittagessen: Aldi Bio Tomatensauce mit Gemüse, McCain Mini Rösti, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Abendessen: Orangensaft, Olivenöl, Florette Feldsalat, Rindergulasch, Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Rexim Seemannsknoten, Rexim Schoko Rocks, Espresso-Baiser. mehr...
|
|
2161 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 21 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 42 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|