Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2017
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 36,05g | Eiw: 89,29g | Kohlh: 209,67g.
Frühstück: Ja! Milch 1,5% Fett, My Muesli Flakes + Chocolate, DM Bio Amaranth Gepufft, Kaffee mit Milch, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Mittagessen: Apfel, Birnen, Loose Quäse, Dulano Delikatess Lachsschinken, Fol Epi Kürbiskern, Ja! Deutsche Markenbutter, Dulano Truthanbrust, Roggenbrot, Chiabrot. Abendessen: REWE Beste Wahl Creme Leicht, Grüne Paprika, Zwiebeln, Maggi Schnitzel-Soße, Landjunker Schnitzel Paniert, Sonnenblumenöl, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: MAOAM Kaubonbon, Haribo Schatztruhe, Haribo Pfirsiche, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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